産後ケア教室池袋10月コース始まりました☆緊張した面持ちで、若干キョドり気味に（失礼w！）にスタジオに入ってきて…な、産後女性が２時間経ったら、全員連れ立ってランチに向かわれるというミラクルが見られる１週目！
あ、ちなみに明日から始まる産後ケア教室吉祥寺（金）がまだまだお席空いています。こうやってブログ書くかたわら、メールの受信ボタンクリックし続けて待っておりますので、ぜひ！→
【10月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00
エクササイズは天才的に、全員がバラバラな動きwでしたが、それでも息を弾ませる有酸素運動って、本当に気持ちいい！！
「赤ちゃん抱っこだからキツイのかと思ったら、
抱っこしていなくてもキツかった！」
「ボール運動って、すごい効率的！抱っこでも運動できるなんて！」
１週目なのでワークはシンプルなGOOD＆NEWというワークを使って2人１組自己紹介。
「30秒短い！もっと話したい！」
ごめんねー。わざとの寸止めです（笑）。もっと話したい、もっと知りたいと思うからこそ、放課後の交流も盛ん。
「私の人生捨てたもんじゃない！」
「夫が昨日予防接種のため、休んでくれた。すごい嬉しくてしみじみ」
振り返ってみるといろいろ「いいこと」あるんですよ。でもネガティブなこととは対象的に、わざわざ（！）振り返り、言語化しないと流れていってしまう。だかこそ振り返って言語化して…そして大切な人に共有してほしい☆
「目を見て話すの緊張した。笑顔の筋肉の使い方忘れてる。
いかにうちの中で無表情でいるか…」
これ、すごーく思い当たります。赤ちゃんが可愛い、愛おしい…まぎれもない事実。でも、赤ちゃんとうちにいると表情筋をかすかに動かして、微笑むことはあっても、思いっきり口角をあげて笑うことも、ましてや爆笑する機会もない。表情筋も衰えちゃうよね(T . T)
「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」
有名なアランの「幸福論」の一節ですが、最近いろんな研究でも紹介されています。笑う（文字通り表情を変える）から、嬉しい、楽しい、幸せっていう感情が湧き上がってくる。
…っていうことはですよ、アラン先生！産後はどうすりゃいいの？やっぱり大人と会うことが大切なんですね！産後女性同士の出会いの場＝産後ケア教室は幸福度もあげていきます！
●講座・イベント・掲載情報●
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【10月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00 定員になりました。
【11月コース】お休みです。
●産後ケア教室＠池袋●
【10月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【11月コース】10,17,24,12/1日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【12月コース】お休みです。
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【10月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 受付中（2016/4/1以降）
【12月コース】お休みです。
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【10月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30 受付中
【11月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 受付中
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