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産後ケア教室@大泉学園
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有酸素運動
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2020年9月18日金曜日
9/18ご報告\朝活バランスボール部9月⑭有酸素運動の後は家事がはかどる&何かしたくなる!/
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「 朝活バランスボール部 」9月コース14(通算111)回目☆栃木のKちゃんの点呼で47名で弾みました!金曜日は毎週「やっとたどり着いた~!」と若干へとへと気味なのが、今週は3日間にわたるお誕生日祭のため、あっという間の金曜日だったな~。楽しいと時間ってあっという間だし、何より早...
2020年9月16日水曜日
9/16ご報告\朝活バランスボール部9月⑫運動への障壁と言い訳をなくす!/
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「朝活バランスボール部」9月コース12(通算109)回目☆あずささんの点呼で55名で弾みました!やっと週の半分までたどり着きました。そしてwithコロナにも慣れてきたのと同時に、気づかぬ疲労が溜まってきていますよね。睡眠しっかりとってくださいね。外出自粛で体が「あまり疲れていな...
2017年12月3日日曜日
【産後ケアご感想】上の子に優しくするには「有酸素運動」w!
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本日は長女&二女が 練馬区のジュニアリーダー研修会 でお弁当持って朝からお出かけ、三女&四女と前々から約束していた光が丘公園。いつもは二女の号令で原宿、新大久保を楽しんでおりますが、やはり小2、本当は公園で走り回る方が好きだよねw。数年前まで長女と二女も空手の帰りが遅くて心配...
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