母になってから初の爽快感！～産後ケア教室池袋

産後ケア教室池袋2月コースが始まりました☆今月は産後２～6か月の赤ちゃん連れの方と、生後10か月になったお子さんを初めて一時保育に預けて参加された方も。赤ちゃん連れでの電車移動も、初めての託児もめっちゃ緊張しますよね。そんな母たちの緊張をほぐし、快適な体にする1か月にしていきましょうね。母が産後ケアをするのは贅沢ではなくて、赤ちゃんのためです☆

「腹筋がペラペラになっちゃって…」という方もいらして、どんな紙状の腹筋(笑)！？でも妊娠中から腹筋をかばうように生活していたから、筋肉も落ちちゃいますよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…というわけで、しっかり筋トレして妊娠前よりさらに強固な腹筋＝育児対応仕様にしていきましょうね。

2月コースのみなさんエクササイズ後は「本当に気持ちいい！」目がキラキラ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°運動後の気管が広がって呼吸がしやすい感じ、肩が軽くなる感じ…本当に気持ちいいんですよね。運動するまでって億劫だけれど、運動したら最高！いろいろ不安になる時期だからこそ、しっかり体力つけて免疫力あげていきましょうね。

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【2月コース】休講です。

【3月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　あと3名様受付中（2019/08/28以降）
【4月コース】休講です。

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（開始時間が10:30になりました）

【2月コース】6,13,20,27日（木）10:30-12:30　単発受講受付中（2019/8/01以降）

【3月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30　あと2名様受付中（2019/8/29以降）

【4月コース】2,9,16,23日（木）10:30-12:30　受付中（2019/09/26以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【2月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　満席です（2019/08/02以降）

【3月コース】休講です。

【4月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00　受付中（2019/09/27以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【2月コース】休講です。
【3月コース】休講です。

【4月コース】3,10,17日(金）12:30-14:30　　受付中

NEW ●≪更年期に≫女性向けボディケア講座●

大変申し訳ございません。4月以降に延期します。

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◆松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

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