産後は”選択”の連続だからこそ！～産後ケア教室池袋

産後ケア教室池袋11月コース3週目でした☆朝方は寒くて赤ちゃん達もだんだんモコモコ冬仕様になってきて可愛い！のですが、エクササイズ始まった途端に熱気で暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰスタジオ(笑)。四苦八苦していたエクササイズも3回目でグンと安定感が増しました！マドレボニータの産後ケアは「リフレッシュして、気持ちいい！」にとどまらず、そこから20年にわたる育児に必要な体力をしっかりつけていきます☆

シェアリングでも「人生・しごと・パートナーシップ」という同じテーマで、安心して話せる仲間とともに語ることで、本音が少しずつ紐解かれて出てくる。

「子どもが生まれたから働き方の見直しを。
　まずは通勤が1時間以上かかるので、
　職場を変えなくてはならない。
　大好きな職場で離れがたい、けど遠いし…」

育児をしているとこれからも選択する場面がたくさん出てくる。子どもを保育園か幼稚園か、小学校どうする？受験？選択するのに必要なのは…
有酸素運動
だと思うのです！冗談のように聞こえるかもですが、マジです。選択って、体力が必要なんですよ。じっくり腰を据えて考える体力。色んな情報を収集するのも体力。だから、産後で寝不足で、体力落ちていて、、、、だと選択ができないんですよね。体力つけるには有酸素運動ですよ☆

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/05/01以降）

【12月コース】休講

【1月コース】8,15,22,29（水）10:00-12:00　受付中（2019/07/03以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（開始時間が10:30になりました）

【11月コース】10/31,11/7,14,21日（木）10:30-12:30　単発受講受付中（2019/04/25以降）

【12月コース】11/28,12/5,12,19日（木）10:30-12:30　受付中（2019/5/23降）

【1月コース】休講

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【11月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/04/26以降）

【12月コース】11/29,12/6,13,20日（金）10:00-12:00　受付中（2019/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2019/07/05以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【11月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【12月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

【1月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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◆松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆11/12(火)10:00-11:00　大泉にじのいろ保育園　(西武池袋線大泉学園駅徒歩15分・バスあり）2019/4/16以降生まれのお子さんはご同伴いただけます。

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。