妊娠中はもっと動いて、産後はもっと出かけて！～産後ケア教室吉祥寺

産後ケア教室、マタニティケア教室＠吉祥寺10月コースが始まりました☆久しぶりの恵みの雨☔と言えど、赤ちゃん連れで初めてのお出かけの母たちの足元が不安💦と思っていたら、開始時間にビシッとやんでいた吉祥寺界隈。みなさん何かモッテル！妊婦さんも「暑い～！」言いながら到着です。

産後女性6名と妊婦4名と少人数ですが、早速ランチに向かわれたり＆行けない人も「来週以降は絶対行くんで席温めといて！」とか、Lineグループ作成したり、なんだか楽しそうです💛妊娠＆出産を通して知り合いつつも母同士の名前で呼び合えるのも新鮮。

さてさて産後ケア教室から～。1人目産後に参加された方、マタニティに参加された方…とボールエクササイズ経験者も多いんですが…みなさん、新鮮な様子で弾まれていました(笑←なんじゃ、それ)！だって、産後にこんなに肩も腰も、乳首も股も痛いなんて聞いてないよ～！

赤ちゃんと1日中一緒におうちにいると「体力温存」しているつもりが、なんだかぐったり～。でもエクササイズした後の疲労感は何かが違う！そうなんです、体力って温存できるものではなくて、運動で作り出すもの。だから全く違う疲労感なんですよね。来週はもっとスムーズに動けるはず！

マタニティケア教室も職場の人に紹介された方たち（よっしー、えりこちゃんありがとう💛）、妊娠前からワーキングマザーサロン活動に参画された方、以前産後クラスに参加された方と、熱いつながり☆

「”動いて”って言われるのが新鮮で！
　　妊娠してから”動かないで”ばかり言われていたので」
確かに～。重いもの持っちゃダメ、走っちゃダメ、アレダメ、コレダメ、、、そりゃー、体力＆筋力落ちますよね。けど、出産になると急に「お母さんになるんだから、がんばって！」と言われてもね…。なので、マタニティケア教室では妊娠中こそ必要な体力をつけていきますよ～。

🔴バランスボールエクササイズで心身ともにケアしよう🔴

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【10月コース】休講

【11月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　受付中（2019/05/01以降）

【12月コース】休講

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（10月コースより10:30開始になります）

【10月コース】3,10,17,24日（木）10:30-12:30　単発受講受付中（2019/03/28以降）

【11月コース】10/31,11/7,14,21日（木）10:30-12:30　受付中（2019/04/25以降）

【12月コース】11/28,12/5,12,19日（木）10:30-12:30　10/5受付開始（2019/5/23降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【10月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/03/29以降）

【11月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:00　受付中（2019/04/26以降）

【12月コース】11/29,12/6,13,20日（金）10:00-12:00　10/5受付開始（2019/05/24以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【10月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【11月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　受付中

【12月コース6,13,20日（金）12:30-14:30　10/5受付開始

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

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