妊娠中も出産後もいい汗かきたい！〜北区児童館産前・産後セルフケア講座

北区の全児童館・子どもセンターで開催している「産前・産後セルフケア講座」を豊島児童館で開催しました。今日はご近所の方達、歩いていらっしゃる方が多かったです。赤ちゃん連れの初めての外出って超超超緊張💦しますが、児童館は赤ちゃん＆母が肩身の狭い思いをせずに、居心地よく過ごせる場所です！トイレに行く時赤ちゃんをちょっと見ていてもらったり（←こんな些細なことがどれだけありがたいか！）。地域の児童館デビューの機会になったら嬉しいです✨

「（うまくできなかったけれどw）いい汗かいた〜！」
妊娠中は動きが慎重になって汗かかないし、出産後も冷や汗、脂汗、寝汗といった不快な汗ばかり。そんな時に運動でかく汗って気持ちいいんですよね！

妊娠中や赤ちゃん連れだと、ジムにも通えないし、思いっきり汗をかく機会が中々ない。「ちょっとの辛抱よ」って言われるけれど、小さな赤ちゃんと2人っきりでお家にこもっていると、出口の見えないトンネルにいるみたいで😭だから赤ちゃんがいても、妊娠中でも気持ち良い汗をかく運動しましょう！！私たちには体を気持ちよく保つ権利がありまっす！体がすっかり気持ちよくなって、終了後もおしゃべり＆交流が止まりませんでした！

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7・8月コース】休講

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2019/02/27以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●

【7月】18日、25日体験会開催

【8月コース】休講

【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2019/02/28以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【7月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　満員になりました（2018/12/28以降）

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/01以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【7月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　単発受講（4,170円）受付中

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

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