更年記②どんな症状？私の場合

ここ数年の楽しみは、coopの「ただの炭酸水」ペットボトルが夏限定ラベルになって可愛いこと。毎年色んなイラストレーターの才能が発掘されるのも嬉しい。一方、今一番悲しいのは我が家の一番近所にあるのがコノcoopショップのことなんですよ。コンビニよりも便利につかわせていただいているのに、経営不振により7月に閉店。全氷川台住民が泣いてる( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

さて、更年記。私の場合生理が2週間遅れたのが最初に「お？これは？」と思ったきっかけなんですが、ただの遅れじゃなかったんですよ。PMS（月経前症候群）が2週間ぐらい続いたんですよ( ﾉД`)そして月経が来ない。生理痛はほとんどないんですが、このPMSがしんどいのにそれが2週間も。
・イライラする
・無気力
・落ち込み
・だるい
・食欲が増す
・（私の場合）むくんで体重増加
・不眠（寝つきが特に…。そして夜中に目覚めるともう）
・うつうつ
↓
・日常生活(家事や仕事）今まで以上に時間がかかる
・日常生活に取り掛かるのがしんどくなる
・不眠が続いた後に、今度は起きれなくなる( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
などなど。

振り返ってみれば、この半年で1か月に2回生理が来たこともあったり、月経周期が短くなったり…ってなると、閉経、更年期もまだまだ先と思っていた矢先に、生理が来ない！そして上記の通りPMS症状。実は一瞬「すわ！妊娠！？」とも思って(笑)、いろいろ考えたのですが（←この時の思考回路がなかなか面白かったので、これはまたいつか書きたい）。

初経や妊娠、悪露のようにわかりやすく「今日から！」とか「予定日」とかある程度の「期間」がわかればいいんだけれど、まったく不透明なのが更年期。だからこそ余計不安になるんですよね。というわけでこれからも不定期更新で記していきたいと思います。ちなみに対処法としてはやっぱり「有酸素運動！」←バカの一つ覚えみたいですが、本当にこれが一番。そして人と会うことですねー。

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