妊娠中ってどこまで動いていいの？～袋児童館産前産後セルフケア講座

本日は北区の画期的な講座！妊婦さんと赤ちゃん連れのお母さんと一緒にエクササイズができちゃう「産前・産後セルフケア講座」を袋児童館にて開催しました！こちら2019年度も北区内にある全児童館＆子どもセンターにて45回開催しますよ！

アンケートで一番多い声「すごく楽しくて、気持ちよかったので、もっと受講したい！」というお言葉。本当にありがたいのですが、たくさんの方にご受講いただけるように、妊娠中と産後の1回ずつになります。なので「ぜひ妊娠中から受講なさってくださいね！2回受講できるから！」と保健師さんより念押しも(笑)！もっと継続してみたいという方は産後ケア教室へ。もっと本格的に動きますよ。

はやめに到着していた妊婦さんたちはおしゃべり盛り上がっていました。「運動しなくちゃと思うけれど、どこまで動いていいのかわからない」これって妊婦さん共通の疑問点ですよね。「産前・産後セルフケア講座」では妊娠中～産後と不安定になっている骨盤周りをしっかりサポートしながらお産＆産後の体力回復に必要なトレーニングしますので、安心して取り組んでくださいね！今日も「疲れたけれど、肩が軽い、気持ちいい！」とてもいい表情で、終了後も盛り上がっていました。

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。

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●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/09/26以降）

【5月コース】休講になります。

【6月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/11/30以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●

【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　18,25日のみ単発受講受付中（2018/09/27以降）

【5月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/11/01以降）

【6月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/11/29以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/9/28以降）

【5月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/11/02以降）

【6月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2018/11/30以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　単発受講(4170円)受付中
【5月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

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