産後は備えても備えすぎではない！～産後ケア教室・マタニティケア教室

産後ケア教室＆マタニティケア教室3月コース3週目！ということで妊婦さんたちは一足お先に卒業です～☆今月はご参加者6名皆勤賞！妊娠中にこうして毎週通うってなかなかにハードル高い中、素晴らしい☆そしてこの安産ポーズの脚力！よかったらお読みの皆さんも、スマホ持ちながらチャレンジしてみて！意外とキツイよｗ。ちなみに私も今安産ポーズしながらキーボード叩いていますけれどね(｀･ω･´)

終了時間にマタニティOGのSちゃんが顔を出して、「マタニティ教室受講したおかげで、産後の回復がすごいよかった！一人目の産後と全然違ったよ！」と太鼓判押してくれたり、パン屋のHちゃんからはパンの差し入れが💛うまうま→清瀬「パンのみせアンヌアンネ」！パンをいただいたからというわけではなく(笑)、見てください、この美しい笑顔☆きっとみなさん納得のお産迎えられるはず！

さてさて産後ケア教室のご報告から！豊田市の三つ子の虐待死事件という重い話で始めてしまいましたが、乳児を育てているみなさん、本当に他人事とは思えません。だからこそ、目を背けるのではなく出産後に何が必要なのかを考え、言語化し、小さくても発信していけたら！

シェアリングでは子どもを育てながら働くことについての話が！こんな風に立ち止まって「働くこと」を考える時間って、とても貴重。男性もこんな時間が取れるといいよね。だからこそ、カップルで話し合ってほしい！

午後はマタニティケア教室！エクササイズも総仕上げなので、終了後みなさんが放心(笑)するほどがっつり気持ちよくエクササイズ。3週目ともなると表面の筋肉だけでなく、内臓、細胞レベルで気持ちいい！

ワークはマドレ式バースプラン！書くのではなく、話して、聞いて＆メモしてもらい、要約してもらう3段階。「私はお産のことばかり考えていたけれど、相手の話聞いて”産後”のこと考えなくちゃと」「私は自分のことばかり考えていたけれど、夫や周囲のことも考えなくちゃと」一人で書くバースプランと違っていろんな発想が出てきます。バースプランに正解はないけれど、「初めてだからわかんない！」って投げ出すんではなく、わからないからこそ、いろいろ備えていけたら！

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

＜最終＞【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/29以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　あと1名様受付中（2018/09/27以降）

【5月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/11/01以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/9/28以降）

【5月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2018/11/02以降）

●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　受付中（2018/09/26以降）

【5月コース】休講になります。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中
【5月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】