妊娠中&産後なのに体調良すぎておかず１品増えたり、疲れすぎてお弁当になったりｗ～産後＆マタニティケア教室

産後ケア教室、マタニティケア教室吉祥寺3月コース2週目でした(^▽^)/産後ケアバトン制度で参加されている双子ちゃん母Mちゃんは「体を動かすことの気持ちよさ」に目覚めてしまって、今日は介助ボランティア和奈ちゃんとの待ち合わせ駅まで30分(！)歩いて向かわれたとか！有酸素運動効果ってすごいよね！

午後のマタニティケア教室開始時間になってもみんな来ない！「ランチで盛り上がっているのかな～」と思っていたら、電話が「ご飯が出てくるのと、会計などが遅くてスミマセン！」お腹イッパイになりながら、妊婦6人で駆けつけてくれました(笑)。先週初めましてだったのに、仲良くなって何よりですｗ！

さてさて産後ケア教室のご報告から☆「先週体を動かしてみんなとランチしてすごく気持ちよく&機嫌よくなって、夕食のおかず一品増やしちゃった」という方もいらっしゃれば、「泥のように疲れて眠って、今日はもう弁当に決めています」っていう方も(笑)。

はじめて体験したシェアリングでは「しゃべるの好きで、人の話聞くのは苦手だったけれど、この手法ならじっくり聞ける！」「しゃべるの苦手なんだけれど、3分で、こんな風に真剣に聞いてもらえると嬉しい！」という声も。シェアリングの手法、本当にすべてのカップルに体験してほしいんだよな～。

午後はマタニティケア教室。みんな口をそろえて「エクササイズして、骨盤呼吸法やったら、すっごいよく眠れた！」という声。臨月も近くなってくると、眠りが浅くなったり、夜中に何度も目覚めちゃったり、足つったり…色々ありますよね。「妊娠中だからしょうがない」ではなくて「妊娠中で運動不足だから」っていうのも、眠りが浅い理由なんですよね。

今日のエクササイズ後には「妊娠終わってるのかと思った！」という名言が(笑)。そう思うほど体が軽くなったって！

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

＜最終＞【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/29以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/09/27以降）

【5月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/11/01以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/9/28以降）

【5月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2018/11/02以降）

●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　受付中（2018/09/26以降）

【5月コース】休講になります。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【3月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中
【5月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】