「産後に必要なのは有酸素運動！」ネタ問題w産後ケア教室池袋2月コース

産後ケア教室池袋2月コース卒業です✨恒例の記念写真から、かわいい！愛しい赤ちゃんに対しての微笑みよりも、この破顔（！）最高です！美顔アプリで加工とかしていないですからねw！岩盤浴上がりよりも、やっぱり有酸素運動後の内臓＆細胞レベルまで気持ちよくなった後の顔が最高ですー！

でもね、この笑顔にたどり着くまでの道のり（←大袈裟w）みんな頑張ったよ〜！「赤ちゃん連れで行けるかしら、家族に預けて単身で参加するかもしれません」といったご相談メールをされていた方も、いまや赤ちゃん連れでのお出かけにしっかり慣れて、今日なんて雨の中時間前に到着、そして終了後はみんなでランチまで✨産後には養生が必要なんだけれど、養生の後はこうして仲間を作ってリハビリしていくっていうのも含めて産後ケアなんです。

「産後に必要なのは有酸素運動です！」

初回に私が必ずお伝えすることなんですが、「１週目に聞いた時は、ネタだと思っていた」という正直な告白が（笑）！「でも毎週体動かしていくうちに、本当なんだと実感できました！」…よかったです！ネタではなく、マジです。

母となって新しい生き方を模索するって、妊娠前に想像していたのとは全然違う！赤ちゃんを預けることだって、保活うんぬん以前の葛藤だらけ。でも、それを乗り切るためには、精神論ではなく、健やかな心身が必要なんです。健やかな心身を作り上げるのは、有酸素運動なんですよ〜。うーん、体感いただきたい✨

ベビーサークルも！きゃわいい！！

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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

＜最終＞【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　残席1名さま受付中（2018/08/29以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【3月コース】休講になります。
【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/09/27以降）

【5月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　3/5受付開始（2018/11/01以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【2月コース】8,15,22,3/1日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/03以降）

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　受付中（2018/08/31以降）
【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　受付中（2018/9/28以降）

【5月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　3/5受付開始（2018/11/02以降）

●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　受付中（2018/09/26以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【3月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中
【5月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　3/5受付開始

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】