産後の体が元気になったら、働きたくなっちゃう〜産後ケア教室池袋

産後ケア教室池袋12月コース2週目でした！登校（！？）時間がよりによって大雨☔️が、コレで赤ちゃん連れの雨外出にも慣れるといいな！ガッチガチ緊張でたどり着いた先週でしたが、それでも帰宅後は「運動して疲れると思ったら、帰宅後すごく体が軽かった！」っていうご感想✨

運動って始める前は「億劫！（着替えるのとか、準備するのとか）」「疲れそう、っていうかそんな時間あったら寝たい！」って特に産後は避けがちですが、実は内臓にまで働きかけエネルギーが満ち溢れて、開始前より元気になるんですよ！うーん、コレをみんなに伝えたい！体感してほしい！

母たちがリラックスしているからか、赤ちゃんも今日は落ち着いてエクササイズを見守ってくれました！みごとに逃げ場のない母たち（笑）！！

「人生・しごと・パートナーシップ」を3分語り、聴き、45秒で要約するシェアリングにも初挑戦。
「子どもが欲しくて、仕事を辞めたけれど、何かやりたくなってきた！」
「仕事辞めたいな〜って思っていたのが、やっぱり何かしたい！」

これって、産後の体が回復してきた何よりの証拠です！産後間もない時期に体があちこち痛くて（股も、乳首も、腰も、背中も、肩も、膝も…泣ける😭）、寝不足で、赤ちゃんのお世話が想像以上に大変で…仕事復帰なんて無理！！！って思っていたのが、何かやりたい！っていうモチベーションが湧くのも、有酸素運動の効果！

って、何でもかんでも「有酸素運動」に結びつける有酸素運動バカと思われておりますがwでも、モチベーションって精神論で湧いてくるもんじゃないと思うんですよ〜！というわけで、せっせと産後女性に有酸素運動お伝えしていきますよ！

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2018/07/04以降）
【2月コース】休講

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2018/07/05以降）
【2月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中（2018/08/02以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/07/06以降）
【2月コース】8,15,22,3/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/08/03以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2018//05/30以降）

【2月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　受付中（2018//08/01以降）

🔴産後ケア教室ではお席に余裕がある場合、単発受講受け付けています。

　受講料は3,840円（1回／保険料込み）です。お申し込みフォームに

　ご希望日入力ください🔴

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中
【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】