母プレッシャーをはねのけるのは！？〜産後ケア教室・マタニティケア教室吉祥寺

産後ケア教室とマタニティケア教室12月コースが修了しました✨ということで美しい記念写真から！こんなにも美しく、自信に満ちた表情を1ヶ月前には想像もつきませんでしたよねw！

赤ちゃん連れで、電車に乗る緊張。
妊娠中どこまで体を動かしていいのかの不安。
それがたった3週間or4週間でこんなに変わるんです。お教室で変なマインドコントロールしているわけじゃないですよwww！お母さんになること、お母さんであることって、いろんな責任、重圧、プレッシャーがあるじゃないですか。それをはねのけるのは「体力」です！自分の体が快適で、痛みがなくて、鏡を見た時の見た目がシュッとしていたら、外野の声って気にならなくなる！ 

まずは産後ケア教室から！残念ながら体調不良で欠席の方達もいらしたのですが（お大事になさってください！そして振替お待ちしていますよ〜）、エクササイズは総仕上げ✨DVDを見てお家でやるのとは違う、仲間と合わせる醍醐味！

「教室に通って、自信が取り戻せました」という言葉。本当に嬉しいです。出産後って上記のプレッシャーがあるだけじゃなくて、体もアチコチ痛いし、それこそ股も痛いし、尿漏れ問題が浮上したり、下（シモ）問題噴出したり、抜け毛も激しいし、、、自己肯定感がすごく下がってしまう時期。そんな時に目の前にピッチピチの赤ちゃんがいたら「この子に人生を捧げよう（私は引退じゃ）！」ってなりがちですが、自分の人生は自分が主役。自分を信じ、愛し、いたわれるのは、最後は自分！子ども達も母の人生捧げられるより（重いわーw）、母が人生を楽しむ姿を喜ぶはず！

午後はマタニティケア教室。妊婦さん達も確実に体力＆筋力がついてきました！１週目は運動不足過ぎて、ちょっと動かしただけで足がつっちゃいそうになったり…、それが本日は別人のようでした。骨格調整（右下写真）の脚上げるのだって、１週目はこっそり下ろしていたのがw、毎日お家でも練習していたら、今日はおみごと！筋肉は裏切りません！！

パートナーと出産の時のこと、産褥期のこと話し合ってみたら「長いお手紙のような返事がきた」という方も。「男だからわからないことばかりだけれど、サポートしたい」っていう、そんな思いを知れるだけでも嬉しいよね。「わからないから、話し合いようがない！」ではなく「わからないから、言葉を尽くして２人で知恵を寄せ合って、頼り合おう」そんな両親の元に生まれてくる赤ちゃんはきっと幸せだと思います！

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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2018/07/04以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【1月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2018/07/05以降）

【2月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中（2018/08/02以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　あと２名様受付中（2018/07/06以降）
【2月コース】8,15,22,3/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/08/03以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【12月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　単発受講(3840円)受付中（2018/05/30以降）

【2月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　受付中（2018/08/01以降）

🔴産後ケア教室ではお席に余裕がある場合、単発受講受け付けています。

　受講料は3,840円（1回／保険料込み）です。お申し込みフォームに

　ご希望日入力ください🔴

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】