出産後に腹筋が行方不明で(◎_◎;)！〜産後ケア教室吉祥寺12月コース

産後ケア教室吉祥寺12月コースがスタートしました！1,2人目産後やマタニティ受講からのリピートの方もいれば、「ボールエクササイズまったく初めてです！」の方も、運動好き＆得意な方も、苦手な方も一緒に楽しめちゃうのがバランスボールエクササイズの良いところ😊

初日は到着するだけでイッパイイッパイ「通勤電車に乗るみたいに緊張した！」という方もいらっしゃいましたよ。…が、たった２時間後には連れ立って赤ちゃん同伴ランチに行けちゃうぐらい産後ケア教室ったらすごいんですよ（ドヤw）！

先月産後ケアバトン制度を利用して参加された双子ちゃん母Mちゃんは「もっと、やりたい！」と今月は自費ご参加！「リピート受講ということは伏せておきたい」と心情吐露メッセージくださったのに自己紹介で「先月受講して、もっとやりたくなって！」って自ら最初に明かしてるところ…好き💕ですwww！！

エクササイズはワチャワチャ「私の腹筋どこいっちゃった？」「体幹部がない！」と驚愕の発見をwww！腹筋も１年以上放置されていて、ふてくされている（！）はずですので、しっかりメンテナンスして機嫌良く働いてwいただきましょうね。

今日の介助ボランティアはご自身も9歳の双子と２歳児育てるくにさん！もう、介助ボランティアのプロフェッショナルというぐらいお世話になっています😊双子ちゃんを抱っこ＆見ながら、お隣の赤ちゃんも抱っこしていて「さすが双子母！」

そして今月は中目黒にて産後ケア教室開講予定の井端梓さんがアシスタント研修に入ってくれています！心強い！！見て、この三角筋！運動大好きというあずちゃんは見本？標本のような三角筋持っています！三角筋がしっかり発揮できると余計なところ（肩、僧帽筋）を使わずに抱っこできるので、肩こり知らずになる！育児中のお役立ち筋肉ですよ〜。今月の変化も楽しみですー。

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2018/07/04以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2018/07/05以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/07/06以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　まだまだ受付中（2018//05/30以降）

🔴産後ケア教室ではお席に余裕がある場合、単発受講受け付けています。

　受講料は3,840円（1回／保険料込み）です。お申し込みフォームに

　ご希望日入力ください🔴

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中
【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】 

ママ友100人できるかな♪産後ケア教室池袋12月コーススタート

産後ケア教室池袋12月コースがスタートしました💕赤ちゃん連れのお出かけ緊張ですっごく早く到着する方もいれば、思うように電車に乗れず、その前に家から出られず（赤ちゃん連れあるある！）ギリッギリ到着の方も！とにもかくにも無事全員到着よかったです😊

今月もなかなかにwおもしろいメンバーな予感です！なにせボールエクササイズのステップタッチの時点で、面白過ぎて中断しちゃいましたものw！マドレ界隈のみなさんなら詳しいと思いますが、ステップタッチってかなり序盤ですよwww！あー、このワシャワシャ感が愛おしい💕3週目あたりから、シレッと上手になっちゃう（！）ので、今のうちに目に焼き付けておきます！（インストラクターあるある）

一人目の産後から参加してくださった方達もいらっしゃるのですが、綺麗さっぱり忘れてくださっています（笑）！新鮮な気持ちで受講いただけて嬉しいです。けれど、一人目産後の時に出会った仲間たちはずっと”戦友”のようにつながっているんですって！夜中の３時に授乳LINEしたりw！これ、心強いよね、夜中の授乳って暗闇の中で、半分自分も寝ているような状況で「この授乳はいつ終わるんだろう？」出口の見えないトンネルのよう。でも仲間がいると励ましあえる！

今回もそんなママ友…を超えた戦友のような存在がたくさんできるはず！ぜひ楽しみになさってくださいね。ということで早速終了後は池袋教室御用達の「土風炉」ランチへ向かわれましたよ😊

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2018/07/04以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2018/07/05以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/07/06以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　まだまだ受付中（2018//05/30以降）

🔴産後ケア教室ではお席に余裕がある場合、単発受講受け付けています。

　受講料は3,840円（1回／保険料込み）です。お申し込みフォームに

　ご希望日入力ください🔴

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中
【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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産後＆育休は人生の棚卸し〜産後ケア教室小竹向原11月コース

産後ケア教室小竹向原11月コース卒業しました！少人数だったため、今日を含め毎週ゲスト（！？）が登場して楽しかった〜。最終回の今日は「寂しい！！」なんて声も…私もめちゃ寂しいです😭

少人数の分、私の目が行き届き過ぎてしまってwwwエクササイズがっつり〜。とは言え、抱っこ時間が長かったので下半身強化メニューなど、私もインストラクターとしてのスキルを鍛えさせていただきましたよ(`ω´)ｷﾘｯ

赤ちゃんの成長にも目を見張りました！ふにゃふにゃ〜と新生児のような泣き声だった赤ちゃんがしっかり（！）赤ちゃんになっているし、寝返りをしてお互いの顔を認識しだしました！大人も負けちゃいられませんっ！っていうことで、エクササイズもさらに力が入ります。

シェアリングでは4週をまとめての言葉の数々。赤ちゃんについてではなく、「母となった自分」がどう生きたいかを問われ、言葉にする時間。考えてみれば、こんな風に生き方、働き方、パートナーシップを問われる機会ってなかなかないですよね。産後や育休を「人生の棚卸し」ととらえて、しっかり向き合ってほしい。

そして、最終的にはパートナー（夫）とともに向き合ってほしいな〜。家族の中で母だけが幸せになる、父だけが幸せになる、子どもだけが幸せになるって…ないよね。特に男性の方が育休などもない分、長期休みや、仕事から離れる時間がない分、「問われる経験」が少ない。だからこそ、夫婦で「家族の幸せとは？」って問い合えたらいいよね。

他にも夫にも職場の人に交渉するように「いっぺんに依頼しない、相手の状況を見ながら聞いてみる。自分の状況もしっかり伝える」工夫をしようなんて声も！「夫だから、家族だから言わないでもわかってよね」…っていう姿勢だと、コミュニケーションが雑になっちゃうもんね。いろいろ名言が出て、全部ご紹介したいぐらいなんですが、是非是非またモヤっとしたら弾みに来てくださいね！

🔴小竹向原11月コースでは単発受講受け付けています。

　受講料は3,840円（1回／保険料込み）です。お申し込みフォームに

　ご希望日入力ください🔴

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】7,14,21,28（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/05/02以降）
【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2018/07/04以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00　あと２名様受付中（2018/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2018/07/05以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/07/06以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　まだまだ受付中（2018//05/30以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中
【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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映画『ギャングース』が好き過ぎてもう2回目ｗ！

入江悠監督最新作『ギャングース』公開2日目に観に行って、すげーーー面白くて、早速2回目観に行ってきました。ちなみに今年2回観ているのは

「リメンバーミー」(2回目は子どもたちと）

「タクシー運転手」

「フロリダ・プロジェクト」

「万引き家族」

「ブリグズビー・ベア」

「カメラを止めるな！」

…好きになったら複数回行っちゃう傾向にありますが、こんなに間を置かず（2日）観に行ったのは今年初。映画鑑賞記録はインスタにあげているのですが、娘に「ママ、仕事してんの？」ってツッコまれるお年頃（私がなｗ）なので、ブログに久しぶりに書いちゃいます。

漫画（肥谷圭介・ストーリー共同制作鈴木大介）が原作になっていて、親から見捨てられたり、壮絶な虐待を受け、その後少年院に行った20代の青年たち3人組（原作は4人組）の話。

3人組って本当最高ですな。これまで「サイタマノラッパー」シリーズ、前作「ビジランテ」他3人組青年を描くのが上手すぎる入江監督！！この凸凹具合が最高。で、この20代前半…という年齢層も最高なんだと思います。

虐待の話とか子どもの話だったらお涙頂戴的にできるんですが、その後の行き場を失って、社会的なサポートもなく、結局底辺を這いずり回っていく青年たち。この年代を描かせたら最高です。でもやっていることは結局犯罪なわけだから褒められたものじゃないし、クライマックスではそこにツッコミを入れつつ、でも底辺からも希望をもてる…今までの作品の中で一番好きな終わり方。

まずキャスティングが最高です！！ポスターで「え？イック？」と思ってしまったサイタマノラッパー世代（いやそんな世代ないw）の私ですが、娘らに「加藤諒君だよ！！可愛いーーー！」と言われた彼。小中高生に人気ですね。

サイケ役高杉真宙君は「散歩する侵略者」からの異星人感。アノ整いすぎた顔(真ん中）って持て余してしまうじゃないですか、きっと役者としては…。やばいよね、この写真とか。CGなの？王子なの？でも、しっかり底辺味わった演技なんですよ、河原シーンとか。

加藤諒君は素晴らしい演技そして声がすごくいい。何アノ嫌みのない善人感！？彼しか出せないなー。「牛丼！牛丼！」小学生を演じられちゃう！妹のような存在ひかりに対しても、彼なら嫌味もいやらしさも感じない！

渡辺大知くん！３人組の中で一番地味な役柄なんだけれど、本当に彼の演技がいい。牛丼食べながら泣くサイケを見て見ぬ振りをするさりげなさとか…！ひかりとの別れを惜しむカズキにさりげなく催促する横顔とか。「勝手にふるえてろ！」ともまた全然違うのに器でっかいなー。歌もよかったー！

下っ端プレイヤーのサイケ達らは絶対に会えないようなトップ詐欺組織のオーナーはMIYAVIさん。番頭役加藤（金子ノブアキさん）とかもう怖すぎるので、これ以上怖いトップって誰が出てくるの？と思ったら、この↑いでたちなんですけどｗ！マイホームだからじゃなくて、お出かけの時もこのパジャマ＆バスローブ。怖いよ～！！

書きたいことイッパイあるんだけれど、アクションシーンも本当にド迫力＆韓国映画っぽい武器を使わず、そこら辺にある痛そうなものｗを使うのとか、痛そうですごいイヤーーー（褒めてるー！）。あとあと韓国映画お家芸の飛び蹴り！！…失敗(笑)！！飛び蹴りってやられる方のダメージ大きいけれど、失敗するとやる方のダメージ倍増ですね！

上映館数が少ないので、ぜひぜひみなさん日程が合う時に足運んでほしい～。アクション、カーアクションシーンとかは絶対映画館が萌えるよー。

🔴小竹向原11月コースでは単発受講受け付けています。

　受講料は3,840円（1回／保険料込み）です。お申し込みフォームに

　ご希望日入力ください🔴

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】7,14,21,28（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/05/02以降）
【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2018/07/04以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00　あと２名様受付中（2018/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2018/07/05以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/07/06以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　まだまだ受付中（2018//05/30以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中
【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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赤ちゃん連れの緊張感！〜北区袋児童館「産前・産後セルフケア講座」

東京都北区全児童館にて開催している「産前・産後セルフケア講座」を本日は袋児童館にて開催しました！なかなか妊婦さん＆産後女性たちが到着せず、保健師さんとドキドキしながら待つ時間。駅からちょっと距離があるし、しかもすごい坂道を登ってきます。なんとかみなさん無事到着よかった〜。児童館って自分の居住地域にあっても、子どもが生まれるまで無関心（！）というか、目に入らなかったりします。これをきっかけに、「児童館に足を踏み入れてほしいな〜」という地域デビューもこの講座の意図なんです。

到着時は赤ちゃん連れ初めての電車移動や、お出かけで緊張の面持ちだったみなさんがエクササイズやワークでどんどん緊張がほぐされていきます💕こんな表情の変化を見るのが本当に楽しみです！

エイヤって街に、地域に飛び出してみてください。最初は緊張するかもしれませんが、たくさんの人に話しかけられたり、サポートしてもらえますよ。初めてのお出かけには児童館が一番おすすめ。乳幼児をゴロンとさせられる畳の部屋がある児童館もたくさん。授乳やオムツ替えスペースもあります。なにより、児童館スタッフのみなさんは子どもを見るプロフェッショナルです。

終了後は保健師さんを囲みながら、赤ちゃんの成長や、お出かけ場所、仕事復帰のことなどなど盛り上がっていました😊

🔴小竹向原11月コースでは単発受講受け付けています。

　受講料は3,840円（1回／保険料込み）です。お申し込みフォームに

　ご希望日入力ください🔴

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】7,14,21,28（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/05/02以降）
【1月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2018/07/04以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00　あと２名様受付中（2018/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2018/07/05以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　受付中（2018/07/06以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　まだまだ受付中（2018//05/30以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中
【1月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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