抱っこもオムツ替えも筋トレという発想転換！〜産後ケア教室小竹向原9月コース

産後ケア教室小竹向原9月コース始まりました💕台風21号の猛威で、岐阜に住むひろりんインストラクターの自宅は14時間停電とか、近畿地方の被害の大きさも気になりつつ、東京も夜中には雨と風がすごくて、本当に朝になったらやむのか…不安に。小さな赤ちゃんと一緒にいるとより一層不安になっちゃいますよね。だからこそ、母が体力つけて、地域に支え合える仲間つくっていきましょうね！

なんと3年前に2人目産後で通っていたメンバーが偶然にも3人目の産後にバッタリしたり、友人に指定で薦められた方も！肩が凝って、腰が痛くて、尾てい骨が痛くて、骨盤がグラグラする、膝が痛いに至っては「おばあちゃんみたい😭」なんて声も。でも目の前にもっとおぼつかない赤ちゃんがいたら、ついつい自分の痛みや不調なんて後回し。「母は強し」なんて言葉で片付けてしまいがちですが…。

ちょっと待って！赤ちゃんだって、腰痛で顔しかめながら抱っこされるより、母が笑顔で抱っこしてくれる方が絶対嬉しい！（子どもって親が悲しい顔するのイヤがりますよね）自分を抱っこすることが親への苦行になるより、親への喜びになる方が絶対絶対嬉しい。

というわけで、産後ケア教室ではボールエクササイズで体力＆筋力をつけて、セルフケアで抱っこもオムツ替えも筋トレになる方法をお伝えしています。「言われてみれば、なるほど〜！」なことだけれど、おうちで赤ちゃんと２人きりだと、そんな発想も湧かない。「オムツ替えめんどくさっ！」っていうのが「オムツ替えで筋トレさせていただいて、ありがとうございます！！」ってなったら、育児はもっと楽しい💕来週まで骨盤起こして過ごしてね〜。

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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/02/28以降）

【10月コース】休講です。

【11月コース】7,14,21,28（水）10:00-12:00　受付中（2018/05/02以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　あと3名様受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/29以降）

【11月コース】1,8,15,22日（木）10:00-12:00　受付中（2018/304/26以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/03/23以降）

【11月コース】10/26,2,9,16日（金）10:00-12:00　受付中2018/04/20以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講します。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　受付中（2018/03/28以降）

【11月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中

【11月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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