宇都宮のマドレボニータコミュニティー✨

とちぎ男女共同参画センターパルティ開催の「イクメン応援講座」の日は宇都宮のインストラクターなおっぺ宅へ！いや、実は宇都宮って池袋から電車で90分！近いんですよー、全然日帰り可能なんですが、なおっぺはもちろん、娘ちゃんと、栃木のマドレメンバーたちに会いたくてw！強引に泊まってきましたよ(`ω´)ｷﾘｯ

栃木にはなんとNPO法人マドレボニータの正会員が9名もいるんですよ！(◎_◎;)しかもなおっぺ宅に歴代（！）NECワーキングマザーサロン進行役が集合！！すごくね！？

みなさんパートナーにお子さん預けて、持ち寄りパーチー！（帰りは代行ですー！）

次々と美味しいものが持ち寄られましたー！サリーちゃん作の麻婆豆腐（辛いのと辛くないの２種！）美味しかった〜！

宇都宮と言ったらコレっす！！なおっぺ一押しの「一品香」餃子！比較ブツ写せばよかったぐらいに、でかいんです！！そしてもっちもち！なおっぺこだわりの焼きっぷり！旨すぎる〜！

9期進行役をしていたみいちゃんからはクリアファイルコレクターwの私に9期メンバー(byみきてぃ画伯）のクリアファイルいただいちゃいました！ひゃっほー！！

進行役5期同期で活動していたゆきちゃんのパートナー大一朗からはこれまた美味しいレモスコいか天の差し入れを頂いたのですが、何コノ食べかけ、しかもメッセージ用のメモ貼っておきながら何も書かれずwww！栃木は産後ケア教室もあるし、卒業後もつながれるコミュニティーがあって豊かな産後が過ごせますね！！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

----------------------------------------------------

＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　あと2名さま受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/3/29以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺●

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/23以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講準備中。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/28以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　8/5受付開始

-------------------------------------------------------

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

産後ドゥーラ養成コース17期！

一般社団法人産後ドゥーラ協会が開催するドゥーラ養成講座17期にて、「産前産後の家庭のリアル」講義を担当してきました。今回も広島や静岡、全国各地から、そして産後20年以上の方も、未婚の方もいらしてのダイバーシティが心強い✨

私がお伝えしている「産前産後の家庭のリアル」というのは、教科書や育児書に載って…いない、隠された、秘された（！）リアル。いやいや、でも秘されたからこそ、密室にこもっている時期だからこそ、家族水入らずだからこそ、（不穏ではありますが）虐待やDV、夫婦不和が起こってしまうわけでして…。目を逸らせば逸らすほど、当事者は孤立してしまうというのが社会的課題です。

なんとインストラクター貫名ゆりさんの義理のお母さまも広島（！）から駆けつけ受講されていて（左下写真）、すごい！びっくり！教えてよ、ゆりちゃんw！

17期のみなさんもとてもとても積極的な受講姿勢で産後ドゥーラとして、しっかり産後女性に寄り添う姿が目に浮かびました。今回足りなくなってしまった『産褥記３』はマドレストアにてオンライン購入いただけます。マドレボニータ独自で出版している書籍（産後白書やワーキングの教科書など）も合わせてご購入いただけますので、ぜひー！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

----------------------------------------------------

＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　あと2名さま受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/3/29以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺●

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/23以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講準備中。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/28以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　8/5受付開始

-------------------------------------------------------

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

栃木イクメン応援講座「夫婦で学ぶ産後ケア」～2018宇都宮イクメン事情

宇都宮にて「イクメン応援講座」を開催しました！32名でにぎにぎしく(マジで雄叫びもありｗ賑やか）弾んで汗をかいて、学んで、言葉にしての濃い2時間半！

こちらとちぎ男女共同参画センターパルティが企画＆主催の連続講座で3年目の開催となります。

トップバッターとしてマドレボニータが担当するのは「夫婦で学ぶ産後ケア！」です。なぜって産後ケアって女性のためにあるのではなくて、家族のためなんです。出産した女性が心身ともに健康を回復することで、新しい家族のスタートの舵がをきれます☆

まずは体をしっかり動かします。男性陣は初めての産後ケア（リハビリ）体験なんですが、「え！こんなにハードなの！？」今回も悪戦苦闘いい汗かけました。

続いて、「産後の概要」を学びます。「え？産んだから体が楽になるんじゃないの？」「産んだら元通りなんでしょ？」いやいや、そうでないんですよ。産後クライシスの要因は今まで見過ごされていた産後にあります。

講義で学んだあとは、アウトプットの時間。自分たちがどうしたいかを言語化します。

カップルエクササイズや両親学級を開催し続けて感じているのは、男性陣の変化！平成の父たちは「イクメン？何それ？男が育児するって当たり前じゃないの？」ぐらいに変化しています。参加姿勢にすごく表れています。もうすぐ「イクメン」って言葉がなくなりますね。頼もしい！

そして、カップルの距離感が近い！！！昭和より近いｗ！！！育児という夫婦史上、カップル史上最大のプロジェクトを2人が力を合わせて取り組む！こんな光景がスタンダードになっていきますね！！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

----------------------------------------------------

＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/3/29以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺●

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/23以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講準備中。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/28以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　8/5受付開始

-------------------------------------------------------

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

【産後ケアご感想】運動が苦手でも楽しめるエクササイズ

産後ケア教室赤羽6月コースに続いて、小竹向原7月コースにもリピート参加されたYちゃんからのご感想メールを紹介させていただきます。「え？赤羽＠北区と小竹向原＠板橋区って遠くない？」ハイ！電車だと池袋乗り換えで30分はかかるのですが、実は環七でちゃちゃっとバスで行けます！Yちゃんは最終回は元気になって、自転車で向かわれました〜。そんな体力が回復していくのが産後ケア教室です。

ご感想の中にもある「運動が苦手でも嫌いでも、こんなに楽しめるエクササイズがあるんだ」を実感いただけたのが何より嬉しい。大人になってからのエクササイズって、「運動が好き」「運動が得意」な人の特権になりかねないけれど、出産後のダメージを受けた体を回復させるためにもとても必要なものなんですよ（力説）！

私自身、運動が大の苦手で敬遠していたからこそ、運動苦手な人に届けたいんです〜！体のことをすっ飛ばして、「母として生きる」「母となって働く」「一人の女性として生きる」とか考えられないんですもの。

産後ケア教室8月について私が担当するのは池袋のみですが、まだ４玉（ボール）空いております！帰りのランチも楽しい池袋なので、ぜひ✨

●産後ケア教室＠池袋●

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/2/1以降）　

２ヶ月に渡り産後ケア教室でお世話になりありがとうございました。リピート受講では最初から効かせる箇所を意識して取り組めたのでさらにエクササイズ効果があったと思います。

そして最後にフル抱っこのおかげで今日は全身に心地よい筋肉痛が広がってます（笑）最初、バランスボールから足を50cm離すのが怖くてビビってた頃が懐かしいです。運動が苦手でも嫌いでも、こんなに楽しめるエクササイズがあるんだと実感しました。手を抜こうと思えば抜けるけど、身体がそうさせません。最後の発声腹筋はきつかったけど、大きな声で楽しく…と自分を追い込むのが快感でした。家でこれをやっていたら、３歳の娘のひらがなへの興味が一気に沸きました。すごい相乗効果です！

シェアリングではとことん自分に向き合いました。自分の思いの丈を独白できるなんてなかなかないチャンスなので！まとまらないながらも聞いてもらったことで、新しい発見もありました。前回とことん向き合った問題の『パートナーシップ』とはまた違い、すぐに効果があるものではないと思いますが、ジワジワと自分自身やその人生に影響を与えてくれると思います。(パートナーとはその後も良い関係です！)

何より本当にみんなと過ごす時間が楽しかったです！また明日少人数で会うんですよ（笑）ほんと喋り足りない！もっと刺激を受けたい！と思ってます！昨日単発でご一緒した方も実は会社が同じで。すごい偶然！と盛り上がりました。ご縁ですね。不思議ですが、こうやって紫磨子さんに繋げて頂いたご縁を大切にしたいと思います。マドレを通じて、産後の毎日が彩り鮮やかになりました。

『産後』というキーワードが私の中でとても気になり始めたので、できることから何かしてみたいと思います！まずは妊娠中のお友達にはマドレいいよ〜と広めてます！本当にありがとうございました。またぜひ笑顔でお会いできることを楽しみにしています！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

----------------------------------------------------

＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/3/29以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺●

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/23以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

　8月おやすみです。

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講準備中。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　8/5受付開始（2018/03/28以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　8/5受付開始

-------------------------------------------------------

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】