産後ケア教室とマタニティケア教室＠吉祥寺5月コース2週目でした✨先週寒くてブルっと震えていたのが嘘のような暑さ。こういう時に「赤ちゃん何着せよう！？」迷いますが、ぜひご自身のケアも大切にね。お世話する人が健康でないと、育児できませんから！でも目の前にか弱き、可愛い赤ちゃんがいたら赤ちゃん優先してしまうのが親心。なので1週間にに1回自分の体と心に向き合う時間を作りましょう！
わかっちゃいるけれど、一人じゃ続けられない💦なのでモチベーションになるのが、仲間の存在。一人じゃ挫折しそうなことも、友達とだったら、帰りのランチが楽しみだしw続けられる✨
午前は産後ケア教室！ 先週は帰りにアムリタ食堂でランチをしたとのことで、赤ちゃん連れのランチも実現して、お出かけハードルがぐんぐん下がってきた模様😊マタニティからのリピートや、産後すでに他のお教室受講されている方もいらして、エクササイズは余裕！かと思いきやっw、腹筋パート大苦戦💦ふふ、萌える＆燃える🔥
「人生・しごと・パートナーシップ」を3分語り、聴き、要約するシェアリングワークでは、人生を選んで「どこのお墓に入りたいか？」というお墓話まで出てきましたよ！新鮮。でもみんな出産する時にどこの産院にするか？いろいろ悩んだように、命の引き際も考えたいよね。
「すぐに復職したら、希望のポストが待っている。来年の4月にはわからない」という究極の選択肢に揺れ動く方も。一同「うーーー！悩むー！」
このお教室では解決策を提示することはできないけれど、悩み、葛藤する体力とチームメイト（＝夫）と話し合うコミュニケーション力をつけるお手伝いしています！葛藤が人を成長＆美しくするよね。
「疲れているはずなのに、家事がはかどった！」
「疲れて、子どもより先に寝てしまった！」
と相反するご報告（笑）！でもコレが有酸素運動効果。エネルギーがしっかり蓄えられて、やる気がわく。あるいはしっかり筋肉を使って疲労しているので、ぐっすり眠れる。妊娠中どっちも必要ですよね。
本日は「パートナーとの陣痛中＆産褥期のコミュニケーションシート」に取り組みました。
「書いてみたら、本当はもっとしてほしいことがいっぱい」
たとえば１週間だけでも育休とってほしい。あるいは産褥期は定時退社して上の子の保育園送迎してほしいなどなど。でも「望んでもかなわないなら、傷ついてしまうし、望まないほうがマシ」っていう発想に陥りがちです。
けれども本当の望みって伝えなかったら、絶対相手には伝わらない。もしかしたら叶わなくても、職場に働きかけることだってしてくれるかもしれない。相手に望む、期待するのは、相手を信頼しているからこそ。妊娠中からこうしてパートナーシップ試されますね！
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00 単発受講受付中（2017/11/01以降）
【6月コース】休講です。
【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00 受付中（2017/12/27以降）
【6月コース】休講です。
【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00 受付中（2017/12/27以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【5月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/11/02以降）
【6月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中（2017/11/30以降）
【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中（2017/12/28以降）
【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00 受付中（2017/12/28以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【5月コース】11,18,25,6/1日（金）10:00-12:00 定員です。（2017/11/03以降）
【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中（2017/12/01以降）
【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中（2017/12/29以降）
【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中（2017/12/01以降）
【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中（2017/12/29以降）
●産後ケア教室＠赤羽●
【5月コース】水口陽子インストラクター開講します！
【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員です。（2017/11/29以降）
【7月コース】休講です。
【7月コース】休講です。
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【5月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中
【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中
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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）
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