産後ケア教室池袋12月コーススタートです！昨日までの暖かさから一転、年末気候、不安定な天気とドキドキお待ちしていたら、全員到着💕よかったー。今月は地元豊島区、文京区だけでなく、埼玉方面からのご参加者が半数占めておりますよー。「赤ちゃんと２人初めて電車移動！」と言う方もいれば「初めてなので、赤ちゃん預けて、まずはやってきました」と言う方も！１ヶ月を通してエクササイズだけでなく、赤ちゃんとのお出かけ、生活…人生に慣れていけますように✨
先日、筋電図データの分析方法をマドレボニータ代表吉岡マコの恩師に伝授していただき、その時特にすごかったのが「声出し腹筋」！！黙々と腹筋やる時の倍の筋力発揮！しかもボールに座って行う腹筋だけでも通常の倍以上よ！もう全部声出してやるか！？と盛り上がったほど。というわけで今日も説得力もって、みなさんにお伝えしましたよ。俄然やる気ー！
初めてのエクササイズご感想は
「体のアチコチが痛いことに気づいた！」
⇨そうなんですよねー。動かすまで凝りにも気づかなかったり😂
「もっと優しいの、ヨガみたいなの想像してた！」
⇨うふ、ごめんね！有酸素運動って書いてあるでしょーw！産後の疲労を押し流すためにはちょっとやそっと伸ばしたり、いたわったり…では済まないんです！
１週目のワークは「GOOD＆NEW」！２人１組になって30秒で紹介し合うのですが、「相手のGOOD＆NEWを聞いて、共感し過ぎて泣きそう！」
たった30秒ですよ！！ちなみに泣きそうになった内容というのは「上の子が機嫌良くご飯食べてくれたこと」！これって、他の人が聞いたらポカーンw、わざわざ友達にLINEでお知らせすることでも、Instagramに投稿するほどのことでもない。け・れ・ど、同じ状況だから泣けちゃうほどに共感できるんです！
GOOD＆NEWは、「育児って大変だけれど、”いいこと探し”をしてポジティブに生きていこうぜ！」っていうワーク…では決してありません！いいことも、イヤなこともある！テーマによって見えてくるものは変わってくるっていうことを体験いただきました。
ふふ、でもこれだから、距離感ギュギュッと縮まるんですよね！早速、ランチにこぞって行かれました。きっとみなさん、骨盤起こしてシュッと美味しくランチをいただかれたことでしょう！来週は１週間の成果を楽しみにしていますー。
-------------------------------------------------------●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日【12月コース】休講【2&3月コース】休講●産後ケア教室＠池袋●【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/05/25以降）【2月コース】8,15,22,3/1日（木）10:00-12:00 12/5受付開始。（2017/08/03以降）●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00 定員です。（201705/05以降）【12月コース】休講【2月コース】9,16,23,3/2日（金）10:00-12:00 12/5受付開始。（2017/08/04以降）New●産後ケア教室＠赤羽●【2・3月コース】21,28,3/7,14（水）10:00-12:00 12/5受付開始。（2017/08/16以降）-------------------------------------------------------●マタニティケア教室＠吉祥寺●【3月コース】休講です。-------------------------------------------------------●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
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