妊婦も産後も体の快適さに貪欲に！〜産後ケア教室＆マタニティケア教室11月コース

産後ケア教室、マタニティケア教室と連チャン開催の金曜日です✨なんと今年一番の寒さだとか！肩がすくまって、血行が悪くなって、乳腺炎になりやすかったり、お腹張りやすくなったり…妊婦にも産後にもしんどい季節（って、夏の暑さもしんどいけどさw）到来。

「妊娠中だから、腰痛あってもしょうがないよね」

「子育て中だから、肩こりはつきものよね」

って我慢するんじゃなくて、妊娠中だからこそ、子育て中だからこそ、体の快適さに貪欲でいたい。そんな自分自身の機嫌をよろしく保つためのスキルをいろいろお伝えしています！

産後ケア教室では２週目なのでシェアリングワーク。「1人目産後は育児を優先と思っていたけれど、仕事でももっと成果を出したいっていう貪欲な気持ちが出てきた」なんて言葉も。児童館ではドン引きされるか、「すごいですねー」と別世界の人扱いされがちな思いも堂々と明かしていい。だって育児も仕事も好きだし、そんな思いが湧いてくるのも体が回復してきている証拠！続きはランチにてー！

マタニティケア教室も２週目。赤ちゃんがいない分、集中できるけれど、お隣の人と話すきっかけはつくりにくいんですよね。っていうわけで、緊張感ただようところですが、さすが一緒に体を動かした２週目。いろいろ出てきます！

「産後じゃなくて、すでに産前クライシス状態！」
「夫がギックリ腰に…お前がなってる場合じゃない！」
「実は色んな穴が緩んでいたのが、体幹部使えるようになったら緩まなくなった」
「座骨神経痛だったのが、動いた方が楽！」
「実は１週目のエクササイズがきつすぎてもう絶対来ないと思っていたけれど、終了後気持ちよくて！」

色んな本音（本音すぎるでしょw）が飛び出してw距離感がギュギュッと縮まっています。だからこそ、ワーク「陣痛中＆産褥期にパートナーにしてほしいサポート」の本音も引き出せます。本音を引き出すってむずかしいよね。うちの夫は激務だから早く帰るのは無理…分別ある（！？）大人になればなるほどむずかしい。でもね…お腹の赤ちゃんの命も、自分の健康もかかっている！分別なんていりません！パートナーともしっかり共有してねーー！

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　定員です。（2017/04/26以降）

【12月コース】休講　
【1月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　受付中（2017/07/05以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【11月コース】10/26,11/2,9,16日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/04/20以降）

【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/05/25以降）
【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00　受付中（2017/07/06以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00　定員です。（201705/05以降）

【12月コース】休講　
【1月コース】12,19,26,2/2日（金）10:00-12:00　受付中（201707/07以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【11月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【12月コース】8,15,22日（金）10:00-12:00　受付中

【1月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　受付中

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】