初めての赤ちゃん連れのお出かけにも💕聖路加助産院マタニティケアホーム「バランスボールエクササイズ」

聖路加助産院マタニティケアホームにて産前・産後エクササイズでした！この４月から運営形態が変わり、クラス内容も少し変更。変更後初の担当でドキドキw楽しみー！な日にかぎって寒い雨という😂でも産後２ヶ月と４ヶ月の方がちゃんとご参加。到着だけでも達成感味わえたのではないでしょうか！？

お二人とも初めての産後ということで、赤ちゃんがいるだけでこんなに出かけられないなんてという衝撃を受けていました。おうちにいても、ちょっとご近所に散歩に行っても同じくらいの赤ちゃんに会えるわけでもないし…ここなら赤ちゃん連れの人たちに会えますよ😊２ヶ月と４ヶ月児でも全然違って「こんなに大きくなるんだ」「そういえば３ヶ月頃から笑うようになってぐっと楽しくなってきた」なんて盛り上がってました。

赤ちゃんのお世話って可愛くて、楽しいけれど、同時に緊張感もあって、何より文字通りいっつも下向いているから首の後ろガチガチになっている方多いです。スマホでストレートネックになる以上にずっと下向いているからね。今日動かしてみて

「うわー、こんな痛くなってたなんて！」
と気づかれた声も。だからと言って、赤ちゃん連れでは整体やマッサージにも気軽には行けない。だからこそ、マドレボニータのエクササイズ教室では、体を痛めず、むしろ筋トレになる抱っこの仕方や、授乳中の姿勢などなど学んでいってほしいなー。

中央区在住または聖路加国際病院・助産院で健診を受けている妊産婦さん対象です。詳しくはコチラ！
＜近いスケジュール＞
10月25日（水）、30日（月）、11月８日（水）、13日（月）

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　定員です。（2017/04/26以降）

【12月コース】休講　

●産後ケア教室＠池袋●

【10月コース】9/28,10/5,12,19日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/03/23以降）

【11月コース】10/26,11/2,9,16日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/04/20以降）

【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00　受付中（2017/05/25以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【10月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/03/31以降）

【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00　定員です。（201705/05以降）

【12月コース】休講　

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【10月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【11月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

【12月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】