本日はさかもと助産所ボールエクササイズ教室でした！キャンセルが相次いでしまい妊婦さん２名、産後の方１名でこじんまりと弾んで、その後はリラックスする骨盤呼吸法。母たちのリラックスにつられ（！？）赤ちゃんもスヤスヤ〜。
暑い日が続くとおうちから出るのが億劫になってしまう（今年はまだ涼しい方ですが）。赤ちゃん連れ歩くのも不安だしねー（「こんな暑い日に可哀想ー」なんて言われたら😂余計辛くなってしまう）。うちにいれば体力温存できるかというと、温存は決してできなくて疲労ばかり蓄積されてしまう。
その蓄積した疲労を押し流してくれるのは有酸素運動の他ないんです！もちろんマッサージとかも気持ちいいんですが、心拍数をあげて、気管が広くなって、深い呼吸ができるようになる爽快感！！
妊娠中から産後にかけて、飢えるのはスカッと爽やか爽快感。「妊娠中はしょうがないよね」「赤ちゃん小さい頃はしょうがないよね」って、みんな諦めがち…ですが！体調がよくて、気持ちが良くて、心身ともに健全な状態でなくちゃ、健全な育児なんてできませんわ！！
諦めないでください！妊娠中でも産後でも、安全に、安心して爽快感を味わえるのがバランスボールを使った有酸素運動。次回さかもと助産所のバランスボール教室は9/11(月)9:45-助産所内で開催しますー！！
◆9/10(日)10：00-12：30 松が丘助産院「両親学級」産後編
◆9/16,17 岩手県（盛岡、釜石、北上、陸前高田）産前産後ケア講座byまんまるママいわて
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【9月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00 定員です。（2017/03/01以降）
【10月コース】休講
【11月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00 9/5受付開始（2017/04/26以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【9月コース】8/31,9/7,14,21日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/02/23以降）
【11月コース】10/26,11/2,9,16日（木）10:00-12:00 9/5受付開始（2017/04/20以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【9月コース】8,15,22,29日（金） 定員です。（2017/03/03以降）
【10月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員です。（2017/03/31以降）
【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00 9/5受付開始（201705/05以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【11月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 9/5受付開始
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです）
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