産後女性にぜひ！マドレボニータのラーニングジャーニー

マドレボニータのボールエクササイズ指導士養成コース2期生とともに学ぶ「ラーニングジャーニー」でした！先ほどFacebookにも投稿したのですが、じわじわ感動にみちているので改めてブログにも書きます。

そもそも「ラーニング・ジャーニー」という１日がかりの学びの場は身体スキルや指導法、運動生理学や解剖学を学ぶ集中講座とはまったく別モノで「インストラクターのあり方」やそのために自分とつながるワークをします。

って書くと怪しそうですが、だからこそみんな疎かにし、後回しにし、取り組まなくなってしまう。でも理想や理念だけでは息切れするし、そして人を突き動かす感動はさせられない。

で、ここで学んだコトがインストラクターになる人はもちろん、すべての産後女性に必要なコトなんじゃないかなーと思って、慌ててw帰宅後にブログに書きます。機会があれば、「プチ・ラーニング・ジャーニー」と称して、会員さんたちもたくさん参加できる会が開かれるかもなので、ぜひ狙ってほしいです。（あわよくば、未来のインストラクターにも出会いたい☆）

まずは目に見えない「インストラクターに必要な５つのこと」＝レジリエンス・共感力・自己共感力・創造性・切磋琢磨の特に「レジリエンス」「自己受容」について学び、実際に体感するためのワークの数々。

自己共感力とはSelf Compassion
Treat yourself as you would treat a good friend.
大切な友達に接するように、自分に接する。

書くと簡単なんですが、これがとーーーーっても難しい！！親友が何か失敗をしでかして落ち込んでいたら「大丈夫だよ」「あなたは悪くない」って元気づけるよね。でも、自分が同じコトしたらどうでしょう？「馬鹿バカばか！！！私のバカ！」って責め、落ち込み、凹み、自己批判するよね。でも自己批判って何も生み出さない。どころか保身に入り、次のハードルを低くしてしまう。

私が今日しみじみ実感したのは、自分はもちろん、家族にもやってしまう。それって、怖い！！だから母になった女性（特にケア人生に足突っ込みそうな時期）にこそ、このラーニングジャーニーで学んで欲しいと思った次第。

自己共感力を高めるワークもやったのですが、本当に身近で簡単なことばかりだったんですよ。それを認識、意識するかしないかだけ。って、マインドフルネスですね！！マドレの講座らしくもちろん、ダンスから入るwんですが、これもめちゃくちゃ自分に集中できる導入でした☆私もまた学びたいので、ぜひみなさんも。

◆6/24(土)10:30−12:30 明治学院大学「カップルボールエクササイズ」

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【6月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

【7月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2016/12/28以降）

【8月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

●産後ケア教室＠池袋●

【6月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/12/01以降）

【7月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2016/12/29以降）

【8月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【6月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　定員です。（2016/12/02以降）

【7月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　定員です。（2016/12/30以降）

【8月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【6月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【7月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【8月コース】休講（申し訳ございません。休講になります）

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（護国寺）　第2水曜日14:00-

◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】