北区の画期的な（！）「産前・産後セルフケア講座」が本年度も開催されます。何が画期的かというと…
（１）妊婦さんと産後女性が一緒にエクササイズ＆ワークできる。
リハビリ用に開発された骨盤に負担をかけないバランスボールを使っているので、妊婦さんも産後女性も安心。妊婦さんは赤ちゃんを抱っこする様子や授乳＆オムツ替えを「こんな風にやるんだな」と身近で体感できます。また産後女性も「新米ママ」として教わることの多い時期ですが、ここでは１歩先行く先輩として、役立てることも！
（２）区内全児童館にて無料で受講できる
全児童館で開催されているので、「遠くて受講できない」「日程が合わない」ということがかなり少なくなります。児童館に足を踏み入れるきっかけにもなります☆妊娠中や、産後２ヶ月だと中々児童館って入りづらいんですが、講座きっかけに児童館の安心感を体験していただきたいです。
終了後は妊婦さんが、赤ちゃんの抱っこ体験☆超ドキドキw恐る恐るwですが、産んだ瞬間から急に始まる抱っこ…事前練習できるといいですよね。
今日はほとんどの方が、「児童館初めて！」という方たち。0歳児向けのプログラムも館長からご紹介ありましたので、ぜひぜひこれを機に通ってくださいね。
昨年は32回／年、開催したのですが、今年は45回に増設！北区の365名の妊産婦さんに産前産後ケアを受講いただけました。これは北区の出生数2,731名('15年)の13％！本年度は開催回数も増えるので、もっとたくさんの方にお届けできますように☆ちなみにたくさん開催できるように、水口陽子インストラクター、竹下浩美インストラクターに育休明けの白石あすかインストラクターも加わり４人体制で、北区に産前産後ケアをお届けしています。
「地域に友達が欲しい」とおっしゃる方たちがたくさん。子どもの存在は、地域へのパスポート。終了後はおしゃべりが中々とまらずw盛り上がっていました。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【4月コース】休講
【7月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2016/12/28以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【4月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/09/29以降）
【5月コース】11,18,25,6/1日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/11/03以降）
【6月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 受付中（2016/12/01以降）
【6月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 受付中（2016/12/01以降）
【7月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2016/12/29以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【4月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/09/30以降）
【5月コース】12,19,26,6/2日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/11/04以降）
【6月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 残席1名受付中（2016/12/02以降）
【7月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 5月上旬受付開始（2016/12/30以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【7月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30 5月上旬受付開始
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松ヶ丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（護国寺） 第2水曜日14:00-
◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
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