産後ケア教室池袋３月コースが始まりました☆ドキドキしながらお待ちしていたところ、10名のご参加者と振替参加の方まで全員、10分前には到着☆5分前には準備完了(`ω´)ｷﾘｯすばらしいです。
今月は「フルマラソンに出るくらい運動大好きなんだけれど、妊娠中からできなくて夢にまで見ている」という”運動大好き派”から、「妊娠中どころかその前から…運動大っ嫌い。でも肩こり、腰痛なんとかしたい。今でも辛いのが子どもが重くなってきたら…」という”運動大っ嫌い派”まで両極端な個性豊かな面々☆
ちなみに私は、元々”運動大っ嫌い派”だったのですが、14年前の第１子産後にうつになって、抱っこすらできなくて、心療内科にも行けなくてやむにやまれず、体をなんとかしようとしてマドレボニータに出会いました。
一つ言えることは、「体を快適にすること、心身ともに健やかにすること」はすべての人に必要なことであって、その手段となるのが有酸素運動。だから、運動の好き嫌いは関係なく、みんなに必要なんですよね。
大人になると特に、「運動が好きな人の特権」になりがち。だからこそ、母子手帳とセットで産後のエクササイズ券を配るとか、産後の体をリハビリすることを全母親に運動機会を与えてほしいなー！！
終了後は誘い合って、ランチへ。産後はいかにお腹が減るか！？「食べれる時に食べてる」「噛まない」「早食い」「お米が飲み物w」などなど名言を残しながらスタジオを後にされましたw！さてさて来週はいかに。
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シリーズ『男性の育休より1年間の定時退社を』
・・・以降、続きます。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00 定員です。（2016/8/25以降）
【4月コース】休講
●産後ケア教室＠池袋●
【3月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/9/2以降）
【4月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/09/29以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 定員です。
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