産後ケア池袋教室２月コーススタートしましたー☆っていうか、なんでこの日にこの天気Σ（・□・；）あいにくお子さん＆ご自身の体調不良でお休みの方も３名いらっしゃいましたが、里帰り先から戻ってきたばかりの方も、赤ちゃんとの外出ほぼ初めて、電車初めての方も無事到着☆
ガッチガチに緊張していたみなさんも、エクササイズが進むに連れて緊張がほぐれて、最後の腹筋エクササイズではオッサンのような声が出るまでに（笑）。いやいや、そちらが素の顔ですねw！仲良くなれそう！
産後ケア教室ではキルトマットに赤ちゃんをゴロンとさせてエクササイズします。でも２時間ももつわけないんで、かまってほしそうな時はすぐに抱っこしながらエクササイズやワークに取り組みます（写真の通り、今日はエクササイズもワークもほぼずっと抱っこでした）。
「えーーー！抱っこしながらじゃ、エクササイズなんてできない」
「肩凝る！」「うちの子重いから腰痛くて！」
ついついこういうこと口にしがちだけれど、赤ちゃんに失礼ですよねw！「大きくなってね」って言ってたのに、本当に大きくなったら「重い！」なんて（笑）。
肩が凝るのも、腰が痛くなるのも、赤ちゃんの重さではなく、抱っこの仕方次第。だから、スタジオではエクササイズはもちろん、抱っこの仕方を徹底的に学んで、鏡でしっかり自分でチェック。慣れてくれば、授乳しながらだってエクササイズできますよー。って言うと、みなさんギョッとされるのですが、母乳って血液でできていますよね。実はエクササイズしたり、動いている方が循環いいんですよ☆
さてさて、来週は今日のような初々しさは見えなくなると思いますがw、がっつり動きましょうねー！そして今日の初々しさ＆緊張もぜひ覚えていてくださいね。最終回の自分の変化に驚くはず！
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
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・・・以降、続きます。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【2月コース】休講
【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00 あと３名さま受付中（2016/8/25以降）
【4月コース】休講です。
●産後ケア教室＠池袋●
【2月コース】9,16,23,3/2日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/8/5以降）
【3月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/9/2以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【2月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
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