職場復帰前にオススメ（４）朝活を継続するしかけ「朝メール・夕めーる」

「朝活」！と言えるほど活動的ではなく、DVD三昧、読書三昧なw過ごし方ですが、13年以上４時起きを継続しているのは、ちょっとした仕掛けがあるのでご紹介します。

それが【朝・夕めーる】。元はワークライフバランス社の小室淑恵さんの会社で取り入れている【朝メール・夜メール】をアレンジさせていただきました。本家本元朝・夜メールについては『６時に帰るチーム術』に詳しいです。 出社時にtodoリストを15分単位で社員同士メール、退社時結果を報告メールします。

マドレボニータの事務局でもこちらを勤務日にタイムカード代わりにやっています。ただ全員子持ち、在宅勤務で、夜まで働かないので夕めーるに。ちなみに「夕メール」という表記だと「ためーる」と読めちゃうのでwメールを平仮名表記していますwww！


↑『マドレジャーナル21号』には「マドレ事務局のK.U.F.U.」と題してクラウド事務局の働き方の工夫をご紹介していて、超オススメです。バックナンバー販売していますよ。

そこから私はさらにアレンジして1週間の計画を毎週水曜日に朝メール（予定メール）として自分宛に送信。そのメール内容を「メモ帳」などにコピーしてPCのデスクトップに貼り付けています。「ワーキングマザーサロン」の進行役研修時に導入した方法なんですが、なんと現在204週目で続いています。

研修時などは勉強内容を15分単位で細かく記入していましたが、今はザクッとtodoのみ。後半☆印以降はその日の仕事や保護者活動など。これは私のように個人事業の方にはオススメ。毎日行く場所が違うので！

●朝メール●

毎日デスクトップに貼り付けた朝メールメモに、やったことを記入（ツイッターやFBで投稿してもよし）翌水曜日にはそのメモを「夕めーる」として自分に送信。

●夕めーる●

朝活って孤独で続けるのがむずかしい方は、ぜひぜひSNSを活用して、仲間と励まし合えばより一層続けやすいです。私は一時期「スマホでできる支援goodo」のクリックに朝メールをつけていました。（そうすると毎日クリックでマドレボニータ応援もできる！）

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

シリーズ『男性の育休より1年間の定時退社を』

（１）なぜ育休ではなく、定時退社なのか

（２）なぜ育休ではなく、定時退社なのか～魔の時間帯編

（３）定時退社で誰が損する！？

（４）働き方革命はなぜ急務なのか？

・・・以降、続きます。

 -------------------------------------------------------

●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　定員です。（2016/8/25以降）

【4月コース】休講　　

【5月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　3/4受付開始。（2016/11/02以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【3月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　1名空きがでました受付中（2016/9/2以降）

【4月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　残席1名受付中（2016/09/29以降）　　

【5月コース】11,18,25,6/1日（木）10:00-12:00　3/4受付開始。（2016/11/03以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【3月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　2名受付中（2016/9/3以降）

【4月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2016/09/30以降）　

【5月コース】12,19,26,6/2日（金）10:00-12:00　3/4受付開始。（2016/11/04以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　定員です。

【4月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【5月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　3/4受付開始。