北区の全児童館で開催している「産前産後セルフケア講座」を志茂子ども交流館で開催しました。志茂で開催するのは初めて。とっても広くて綺麗な体育館で思いっきり体を動かすことができました。
みなさん、最初はおっかなびっくり
「妊娠中、腹筋使っていいの？」
「抱っこばかりで疲れているのに、これ以上有酸素運動なんて！」
その体力＆筋力をしっかりつけていくのが有酸素運動。Amaz●nで翌日配達はできません(`ω´)ｷﾘｯ！とはいえ、妊娠していたり、小さな赤ちゃんがいるとスポーツジムにも入会できません。というわけで、こうして地域の児童館で赤ちゃん連れで有酸素運動できるなんて、本当に画期的☆北区すごいです！
講座終了後に館長がいらしてびっくり！(◎_◎;)
「みなさん、到着した時とお顔が違う！！」
たった１時間でも自分の体に集中して動くと、体はすぐにこたえてくれますね。天然美容液！そして妊婦さんに赤ちゃん抱っこを体験いただくと、産後女性たちの表情がさらに変化。新米ママから、一歩先へ。
新米ママと呼ばれるのもいいけれど、こうして誰かに抱っこの仕方を教える、産後のリアルを伝えるっていう役割があると、さらに自信をもった美しい表情に。
志茂子ども交流館は閑静な住宅街にあります。駅からも７、８分で便利。０〜２歳児向けプログラムもあるので、ぜひ足を運んでみてくださいね☆
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆12/22(木）10:00-12:00 老若男女チャリティーボールエクササイズ
◆1/28(土）13：00-15：00 もうひとつの両親学級＠岐阜
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【12月コース】11/30,7,14,21日(水)10:00-12:00 定員です。（2016/5/25以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【12月コース】お休みです。
【1月コース】12,19,26,2/2日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/7/7以降）
【12月コース】お休みです。
【1月コース】13,20,27,2/3日（金）10:00-12:00 受付中（2016/7/8以降）
【2月コース】10,17,24,3/3日（金）10:00-12:00 受付中（2016/8/6以降）
【2月コース】10,17,24,3/3日（金）10:00-12:00 受付中（2016/8/6以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
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