産後の幸せを左右するのは赤ちゃんより○○〜産後ケア小竹向原教室12月コース１週目

産後ケア小竹向原教室12月コースが始まりました☆

超緊張www

私も人見知りなので、実は１０組の母子と出会うのは

非常に緊張してしまうのですが、赤ちゃん連れのお出かけは

それ以上の緊張を要します。

泣いたらどうしよう？オムツ 替え・授乳は？？

母が緊張すると赤ちゃんにもバッチリ（！）緊張が伝わって、

余計泣いてしまうという無限ループ(T . T)

産後ケア教室１週目は、まずは到着できたらそれだけで完璧でございます！

（エクササイズとワークはほぼおまけです・笑）

「産後の緊張」はなかなかの強敵です！そんな緊張を強制的に

ほぐすにはアロマのラベンダーオイルより、有酸素運動なんですよ！！

到着時は緊張していたみなさんも、エクササイズ後は

リラックス＆放心www！

スタジオがクリスマス仕様に変わっていて可愛い💕のですが、
全然堪能する余裕もなくエクササイズ（笑）！
でも終わった後のみなさんの表情は別人のようでした。

後半のワークは１週目なのでGOOD＆NEW！24時間以内におこった
良いこと、幸せなことを10個書き出して、2人1組でシェアし合うのですが、
「幸せか、幸せじゃないか？定義づけるのは自分次第かも」
という声も出ました。

産後って特に心も体も激動の嵐に飲み込まれやすい時期。
自分がグラグラ飲み込まれていては、自分で定義づけられない。
だからこそ、産後ケア教室では心身のリハビリをしていくのですが…。

同時に「産後の幸福度」を左右するのは、
「赤ちゃんの可愛さ」「お金」「夫のイクメン度w」…以上に
体の健康
です。敢えて書きました、体！
体という心の入れ物が健康でなければ、
心の健康もあり得ないからです。

長時間労働問題が顕在化してきた昨今ですが、
（私はずっと産後１年は男性も定時退社を！をスローガンにしています）
心身の健康にもっともっと目を向けたい。
そして、そこに目を向けるきっかけになるのが、産後です！
というわけで、みなさんがネパールランチに向かわれるのを見送りました！
来週まで骨盤起こして過ごしてね☆

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【12月コース】11/30,7,14,21日(水)10:00-12:00　定員です。（2016/5/25以降）　

【1月コース】11,18,25,2/1(水)10:00-12:00 受付中（2016/7/6以降）　
【2月コース】休講

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】お休みです。

【1月コース】12,19,26,2/2日（木）10:00-12:00　定員です。

【2月コース】9,16,23,3/2日（木）10:00-12:00　12/5受付開始（2016/8/5以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【12月コース】お休みです。

【1月コース】13,20,27,2/3日（金）10:00-12:00　受付中（2016/7/8以降）　
【2月コース】10,17,24,3/3日（金）10:00-12:00　12/5受付開始（2016/8/6以降）　　

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】2,9,16日（金）10:00-12:00　受付中（午前開催です。ご留意くだい）

【1月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　12/5受付開始