「 おうちで産後ケア教室 」7月コース2週目でした☆先週からの心や体の変化をしっかり追えるのが1か月コースのよいところ！ 「抱っこの仕方や、授乳時の姿勢をならって、毎回はできなくてもひどくなる前に気づけるようになった☆」 「バランスボールで寝かしつけできるし、くびれもできるし一石...

「 朝活バランスボール部 」7月コース16(通算74)回目☆今日がおわれば4連休(オリンピック開会式予定だった( ﾟДﾟ)ですが、わがやの子ども達の通う小学校は土曜日まで含めて授業数確保のため登校( ﾉД`)でも給食があるからありがたい！そんな中「休日こそ早起きがんばろう！」とい...

「 朝活バランスボール部 」7月コース15(通算73)回目☆本日は三女のPTA引継ぎ会。話が進まない、無駄も多いとたたかれるPTA活動だけれど、学校の様子も子ども達の様子を見られるし、私にとっては…悪くないだろう！とはいえ、今年はコロナの影響もあって、従来通りの活動ができない中、...

「 朝活バランスボール部 」7月コース14(通算72)回目☆土曜日の栃木イクメン応援講座にも参加くださったKちゃんの点呼で52名で弾みました☆土日と朝活がないだけでちょっと体重い( ﾉД`)！私はティップネスやオンラインヨガスタジオのヨガやキックボクシングなど受けてるんですが、や...

4月の緊急事態宣言を受けて、母となった女性たちの「ひとり時間の確保」「運動不足解消」「生活リズムをととのえる」ために始めた「 朝活バランスボール部 」は平日5:30-6:00で開催しています。 最初の10分はzoomに入室しながら、その日の点呼担当の方がチャットでお名前を確認しな...

毎年7月恒例のとちぎ男女共同参画センターパルティ「 イクメン応援講座 」第1弾でした！3回の連続講座で私の担当は出産前後の心身の変化を学び(講義）、産後ケアを実践し(エクササイズ）、親となった人生をあらためて話し合う(ワーク）というもりもり盛りだくさんな講座です。新型コロナ感染者...

産後ケア教室吉祥寺7月コースが修了しました☆ただでさえ不安が多い妊娠中～産後…やっと赤ちゃんが生まれて出かけられる、みんなに祝福してもらえる！と思いきや外出自粛の真っただ中( ﾉД`)本当に今、産後を迎えられている方は、より一層不安が多いと思います。そんな中、ともに出産後の体をリ...